{"id":682,"date":"2026-10-26T19:45:15","date_gmt":"2026-10-26T18:45:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sakuramoves.com\/?page_id=682"},"modified":"2026-10-26T19:45:16","modified_gmt":"2026-10-26T18:45:16","slug":"ciaza-w-harmonii","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.sakuramoves.com\/?page_id=682","title":{"rendered":"Ci\u0105\u017ca w harmonii"},"content":{"rendered":"\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n


Joga+Pilates dla kobiet w ci\u0105\u017cy II-III trymestr <\/h1><\/div>\n\n\n\n

Kameralne grupy – <\/strong> tylko 5 przysz\u0142ych mam.
Zapraszam Ci\u0119 na zaj\u0119cia, kt\u00f3re \u0142\u0105cz\u0105 elementy jogi i pilatesu. To przesta\u0144, w kt\u00f3rej mo\u017cesz bezpiecznie i \u015bwiadomie pracowa\u0107 z cia\u0142em, rozwija\u0107 oddech, wzmacnia\u0107 mi\u0119\u015bnie oraz przygotowa\u0107 si\u0119 do porodu w atmosferze spokoju i akceptacji.<\/p><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n

\n
\n
\n
\n
\n
\n
\n
\"\"
Wzmacnianie cia\u0142a – delikatne \u0107wiczenia inspirowane pilatesem.
Mobilno\u015b\u0107 i rozlu\u017anienie – \u0142agodne pozycje jogi pomagaj\u0105 poprawi\u0107 komfort ruchu.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"
Oddech i relaksacja – Uczymy si\u0119 \u015bwiadomego, spokojnego oddechu.
Komfort w zmieniaj\u0105cym si\u0119 ciele – Pracujemy nad \u015bwiadomo\u015bci\u0105 postawy, \u0142agodnym ruchem.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"
Przygotowanie do porodu – Poznajesz techniki oddechowe.
Czas tylko dla Ciebie – To r\u00f3wnie\u017c chwila, aby zwolni\u0107, odpocz\u0105\u0107 od codziennych obowi\u0105zk\u00f3w.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n
\n
\"\"<\/figure>
\n

Maksymalnie 5 kobiet w grupie, wi\u0119cej przestrzeni, spokojna atmosfera i uwa\u017cno\u015b\u0107 na potrzeby ka\u017cdej uczestniczki. <\/p>\n\n\n\n

Regularny nab\u00f3r i mo\u017cliwo\u015b\u0107 do\u0142\u0105czenia do nowej edycji.<\/p>\n\n\n\n

Przyjazna przestrze\u0144 dla przysz\u0142ych mam, bez presji, bez po\u015bpiechu, z trosk\u0105 o komfort i dobrze samopoczucie.<\/p>\n\n\n\n

Podczas zaj\u0119\u0107 \u0142\u0105cz\u0119 elementy jogi i pilatesu, prac\u0119 z oddechem, relaksacj\u0119 oraz \u0107wiczenia wspieraj\u0105ce komfort i sprawno\u015b\u0107 cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

Wierz\u0119, \u017ce ruch w ci\u0105\u017cy powinien by\u0107 przede wszystkim \u015bwiadomy, \u0142agodny i dopasowany do Twoich potrzeb.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Opinie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/span>
\n
\n

\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f Gabriela Dziuban<\/p>\n\n\n\n

Uwielbiam Khrystyne! To super, ciep\u0142a osoba! Chodzi\u0142am do Niej na zaj\u0119cia jogi z pilatesem dla kobiet w ci\u0105\u017cy i by\u0142am bardzo zadowolona! Pe\u0142en profesjonalizm i klasa sama w sobie!<\/p>\n\n\n\n

\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f\u2b50\ufe0f Dorota Wysocka<\/p>\n\n\n\n

Bardzo polecam ! Ucz\u0119szcza\u0142am na zaj\u0119cia dla kobiet w ci\u0105\u017cy. Bardzo mi\u0142a atmosfera i profesjonalne podej\u015bcie prowadz\u0105cej \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Maksymalnie 5 kobiet w grupie, wi\u0119cej przestrzeni, spokojna atmosfera i uwa\u017cno\u015b\u0107 na potrzeby ka\u017cdej uczestniczki. Regularny nab\u00f3r i mo\u017cliwo\u015b\u0107 do\u0142\u0105czenia do nowej edycji. Przyjazna przestrze\u0144 dla przysz\u0142ych mam, bez presji, bez po\u015bpiechu, z trosk\u0105 o komfort i dobrze samopoczucie. Podczas zaj\u0119\u0107 \u0142\u0105cz\u0119 elementy jogi i pilatesu, prac\u0119 z oddechem, relaksacj\u0119 oraz \u0107wiczenia wspieraj\u0105ce komfort i […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":687,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-container-style":"default","site-container-layout":"default","site-sidebar-layout":"default","site-transparent-header":"default","prose-style":"enable","disable-article-header":"yes","disable-site-header":"default","disable-site-footer":"default","disable-content-area-spacing":"yes","footnotes":""},"class_list":["post-682","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sakuramoves.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sakuramoves.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sakuramoves.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakuramoves.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakuramoves.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=682"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sakuramoves.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":691,"href":"https:\/\/www.sakuramoves.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/682\/revisions\/691"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sakuramoves.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/687"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sakuramoves.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}